Công dụng bất ngờ khi bạn tắm muối Epsom

Bạn đang phải chịu đựng những cơn đau đầu, nhức cơ bắp hay mất ngủ? Hãy thử ngay liệu pháp tắm muối epsom! Không chỉ rất tốt cho sức khỏe, công dụng của muối epsom còn giúp bạn chăm sóc làn da khô sạm nữa đấy.

Muối Epsom là gì?

Muối Epsom (Epsom Salt) là tên gọi phổ biến của hợp chất magie sunphat (Magnesium Sulfate) một khoáng chất tự nhiên kết hợp giữa magie, lưu huỳnh và oxy. Cái tên “Epsom” bắt nguồn từ một con suối khoáng tại thị trấn Epsom, Anh Quốc, nơi chất này lần đầu tiên được phát hiện và sử dụng để chữa bệnh từ hàng trăm năm trước.

Loại muối này hoàn toàn khác với muối ăn (natri clorid), tuy nhiên, khi hợp chất này cô đọng lại thì nhìn bằng mắt thường nó lại giống muối ăn nên được gọi là muối. Loại muối này không dùng để nêm nếm món ăn mà chủ yếu được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ trị liệu.

Công dụng khi tắm muối Epsom

Thư giãn, giảm căng thẳng

Muối Epsom được biết đến với khả năng làm dịu cơ bắp và giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Khi được hòa tan trong nước ấm và ngâm mình trong đó. Magiê trong muối có khả năng thẩm thấu qua da, giúp tăng cường lượng magiê trong cơ thể.

Magiê là một khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh hoạt động của các enzym trong cơ thể. Giúp giảm căng cơ, đau nhức, và thư giãn tâm trí. Chính vì thế, tắm muối Epsom thường xuyên là cách tuyệt vời để giảm bớt stress sau một ngày dài làm việc căng thẳng.

Thải độc cơ thể

Một trong những tác dụng nổi bật khác của loại muối này là khả năng thải độc cơ thể. Khi ngâm mình trong nước muối Epsom, các khoáng chất này giúp mở lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình thải độc thông qua da.

Lưu huỳnh trong muối đắng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ gan và thận. Việc sử dụng muối đắng để tắm hoặc ngâm chân có thể giúp tăng cường quá trình thải độc. Mang lại cảm giác nhẹ nhàng và sảng khoái.

Lợi ích cho da

Muối này cũng được đánh giá cao nhờ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho làn da. Không chỉ giúp tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng. Mà còn có khả năng giảm viêm, làm dịu các kích ứng da như mẩn đỏ hay ngứa.

Bên cạnh đó, magie trong muối Epsom cũng giúp điều chỉnh sản xuất dầu. Làm giảm nguy cơ mụn trứng cá và mang lại làn da sáng khỏe. Đặc biệt, đối với những ai có làn da khô, ngâm mình trong nước muối khoáng có thể giúp cải thiện độ ẩm và làm mềm da hiệu quả.

Hỗ trợ giảm viêm

Một tác dụng khác không thể không nhắc đến của muối Epsom chính là khả năng hỗ trợ giảm viêm. Lưu huỳnh trong muối đắng có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm, đau khớp và sưng tấy.

Việc ngâm mình trong nước muối đắng không chỉ giúp giảm viêm cơ bắp mà còn có thể làm giảm các triệu chứng của các bệnh lý như viêm khớp, đau cơ xơ hóa và đau nửa đầu. Đối với những người thường xuyên gặp phải các vấn đề về viêm nhiễm hay đau nhức. Muối đắng là một liệu pháp tự nhiên tuyệt vời để hỗ trợ quá trình phục hồi.

Cách tắm muối Epsom 

Tẩy tế bào chết bằng muối Epsom

Để tẩy tế bào chết cho da mặt, hãy trộn 1 thìa muối Epsom với sữa rửa mặt rồi massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tránh vùng mắt và những vết thương hở. Việc này giúp loại bỏ tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện kết cấu da.

Với cơ thể, đặc biệt là những vùng da khô và dày như khuỷu tay, cánh tay hay bàn chân, bạn có thể lấy một lượng muối nhỏ xoa nhẹ lên da ướt trong lúc tắm. Nên massage nhẹ nhàng ở cổ và vai để kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp. Tuy nhiên, hãy tránh chà xát muối trực tiếp lên da mặt vì hạt muối có thể gây tổn thương cho làn da nhạy cảm.

Tắm với muối Epsom

Một trong những cách phổ biến và dễ thực hiện nhất để tận dụng lợi ích của muối Epsom là sử dụng như muối tắm. Bạn chỉ cần hòa tan khoảng 1–2 chén muối Epsom vào bồn nước ấm. Để muối tan đều và nhanh hơn, hãy cho muối vào trong lúc đang xả nước vào bồn.

Để tăng hiệu quả thư giãn và nuôi dưỡng làn da, bạn có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu thiên nhiên yêu thích như oải hương, tràm trà hoặc cam. Sau đó, ngâm mình trong bồn từ 20 đến 30 phút để cơ thể hấp thụ khoáng chất qua da.

Tắm muối Epsom không chỉ giúp giãn cơ, giảm đau nhức và căng thẳng, mà còn hỗ trợ thải độc, làm dịu làn da và cải thiện tuần hoàn máu. Phương pháp này đặc biệt hữu ích sau những ngày làm việc mệt mỏi hoặc sau các buổi tập luyện thể thao.

Ngoài việc tắm toàn thân, bạn cũng có thể sử dụng muối Epsom để ngâm chân. Đặc biệt hữu ích khi bạn có vấn đề đau nhức hoặc cảm thấy khó khăn khi thực hiện tắm toàn thân. Ngâm chân trong nước muối Epsom là một biện pháp tốt cho sức khỏe và giúp thư giãn. Khi kết hợp với muối Epsom, tác dụng này được tăng cường đáng kể.

Bạn có thể tắm muối Epsom hàng ngày hoặc sử dụng khi cơ thể mệt mỏi và đau nhức. Tuy nhiên, đối với trẻ em, nên giới hạn việc sử dụng muối Epsom từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để tránh tác động quá mức. Nếu đây là lần đầu tiên bạn tắm muối Epsom và có bất kỳ triệu chứng bất thường như kích ứng da, ngứa da, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn phù hợp.

Tài liệu tham khảo:

https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/cong-dung-khi-tam-muoi-epsom-vi

https://thanhnien.vn/nhung-cong-dung-cua-muoi-epsom-voi-suc-khoe-185608092.htm